גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | לחמניות הפתעה טבעוניות במלית גבינת שקדים |
לחמניות טבעוניות פרווה, אווריריות וטעימות להפליא עם קרם גבינת שקדים מענג ומפתיע בתוכן, 339 קלוריות למנה, 310 קלוריות ל-100 גרם
עדי כהן סימן טוב, בלוגרית אוכל, יועצת קולינרית ומנחת סדנאות בישול וארוחות גורמה, 01.10.2019
20 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
ציוד נדרש: בלנדר מוט.
הערך התזונתי לא כולל את התוספות השונות.
המתכון באדיבות עדי כהן סימן טוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 339 | 310 |
חלבונים (גרם) | 10.45 | 9.54 |
פחמימות (גרם) | 35 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.52 | 1.39 |
שומנים (גרם) | 14.93 | 13.64 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.37 | 1.25 |
נתרן (מ"ג) | 440.17 | 402.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.6 | 6.03 |
מים (גרם) | 30.66 | 28.02 |
ויטמין B (מק"ג) | 2.74 | 2.5 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.29 | 0.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 6.07 | 5.54 |
ברזל (מ"ג) | 2.09 | 1.91 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.35 | 0.32 |
זרחן (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.86 | 0.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.6 | 0.55 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.58 | 0.53 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם