| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פסטה עם שמנת ופטריות |
פסטה עם שמנת ופטריות
פסטה קרניים עם שמנת ופטריות, 334 קלוריות למנה, 52 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 06.06.2011
פסטה קלה להכנה שילדים אוהבים
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 642 גרם למנה\יחידה
- פסטה - קרניים בינוניות - אריזת ניילון (500 גרם)
- שמנת לבישול 15% שומן - קופסת קרטון (250 מ"ל)
- פטריות - 10 יחידות - סה"כ (420 גרם)
- מלח - כפית שטוחה
- שמן זית - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
- מים - 4 כוסות גדולות - סה"כ (2 ליטר)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 מרתיחים בסיר מים ומבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן.
- 2 מבשלים את השמנת עם שמן הזית, המלח והפטריות.
- 3 כשהפסטה מוכנה, מסננים, שופכים על הרוטב ומערבבים.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף פתיתי פרמז`ן מעל.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 334 | 52 |
| חלבונים (גרם) | 10.3 | 1.6 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.39 | 0.22 |
| שומנים (גרם) | 14.59 | 2.27 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.36 | 0.84 |
| כולסטרול (מ"ג) | 22.5 | 3.51 |
| נתרן (מ"ג) | 740.46 | 115.37 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.84 | 0.13 |
| מים (גרם) | 477.26 | 74.36 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.79 | 0.75 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.34 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.03 | 0.47 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.26 | 0.2 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.44 | 2.09 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.76 | 0.27 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.38 | 0.06 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.87 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.61 | 0.56 |
| סידן (מ"ג) | 55.01 | 8.57 |
| ברזל (מ"ג) | 0.46 | 0.07 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.58 | 1.8 |
| זרחן (מ"ג) | 72.24 | 11.26 |
| אבץ (מ"ג) | 0.48 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 267.32 | 41.65 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.7 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.38 | 0.68 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.28 | 0.67 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.28 (0.28 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
בלאפה או בפיתה: 6 מתכוני שווארמה מומלצים במיוחד
לאכול עם הידיים: המתכונים הכי טובים שלא אוכלים עם סכו"ם
פיצה בטטה
טאבולה כרובית, עגבניות מיובשות וליים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
סלט אטריות שעועית ויאטנמי
לביבות אורז מתוקות קלות להכנה
איך מכינים קצפת: המדריך המלא
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם