דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח את המאפים על תבנית התנור ולאפות בחום של 230 מעלות צלזיוס למשך כ- 10-12 דקות.
  • 2 לפזר מעל קינמון לפי הטעם ולהגיש חם או קר.
  • 3 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)178291
חלבונים (גרם)2.86 4.69
פחמימות (גרם)2439
מתוכן סוכרים (גרם)12.02 19.71
שומנים (גרם)7.93 13
מתוכם שומן רווי (גרם)4.38 7.19
כולסטרול (מ"ג)37.5 61.48
נתרן (מ"ג)144.1236.23
סיבים תזונתיים (גרם)0.53 0.87
מים (גרם)0.110.17
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.150.25
ויטמין B (מק"ג)19.1731.43
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)00.01
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.060.1
ויטמין C (מ"ג)0.040.06
ויטמין E (מ"ג)0.020.04
ויטמין K (מק"ג)0.310.51
סידן (מ"ג)10.0216.43
ברזל (מ"ג)0.080.14
מגנזיום (מ"ג)0.60.98
זרחן (מ"ג)0.641.05
אבץ (מ"ג)0.020.03
אשלגן (מ"ג)4.317.07
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 22.5% 8.1% 67.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אחד המאפים הטעימים שיש, צילום: תפיקו הפקות