| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | ביצה שלמה מבושלת-מורתחת |
ביצה שלמה מבושלת-מורתחת
ביצה מבושלת-מורתחת, הלא היא ביצה קשה, מהווה מרכיב עיקרי במתכונים שונים כמו סביח עירקי, ג`חנון ועוד. ערכים תזונתיים של ביצה קשה דומים מאוד לערכים תזונתיים של ביצה טריה. הביצה הקשה ידועה בשילוב טעים ביותר עם מלח ופלפל שחור. בנוסף, ספורטאים רבים צורכים את חלבון הביצים הקשות על מנת להוסיף לצריכת החלבונים שלהם כדי לבנות מסת שרירים טובה יותר, אם כי ישנם מזונות נוספים שמכילים כמות חלבון נאותה כמו טונה וגבינות.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 155 |
| חלבונים (גרם) | 12.58 |
| פחמימות (גרם) | 1.12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.12 |
| כפיות סוכר | 0.28 |
| שומנים (גרם) | 10.61 |
| להצליח בדיאטה החל מ- 29 ₪ לחודש!5 ימי ניסיון חינם ללא התחייבות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.267 |
| כולסטרול (מ"ג) | 373 |
| נתרן (מ"ג) | 124 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 |
| מים (גרם) | 74.62 |
| ויטמין A (מק"ג) | 149 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 2.207 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.066 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.513 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.064 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.398 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.121 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 44 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.11 |
| ויטמין D (מק"ג) | 2.175 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.03 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.3 |
| סידן (מ"ג) | 50 |
| ברזל (מ"ג) | 1.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10 |
| זרחן (מ"ג) | 172 |
| אבץ (מ"ג) | 1.05 |
| אשלגן (מ"ג) | 126 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.414 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.035 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.188 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.077 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.725 |
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
עוד מוצרים
- ביצי ברווז185 קלוריות ל-100 גרם
- ביצי אווז185 קלוריות ל-100 גרם
- ביצי שלו158 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
מרק כתום קל וטעים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
5 ימי ניסיון חינם
גרנולה ביתית קלה להכנה
