גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טוניסאי | » | פריקסה תוצרת בית |
בצק מטוגן לפריקסה טוניסאי שהכי כיף להגיש עם כל התוספות האהובות, 183 קלוריות למנה, 238 קלוריות ל-100 גרם
אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 30.07.2026
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
הערך התזונתי לא כולל את כל התוספות אלא רק את בצק הפריסה המטוגן. כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בבצק לאחר הטיגון. ייתכן צורך בכמות גדולה יותר של שמן לטיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 183 | 238 |
| חלבונים (גרם) | 4.96 | 6.45 |
| פחמימות (גרם) | 33 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.39 | 1.8 |
| שומנים (גרם) | 3.04 | 3.95 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.27 | 0.35 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 10.54 | 13.7 |
| נתרן (מ"ג) | 283.23 | 368.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.37 | 0.48 |
| מים (גרם) | 29.22 | 37.96 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.53 | 5.89 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18 | 23.39 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.5 | 3.25 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 36.75 | 47.75 |
| ברזל (מ"ג) | 1.26 | 1.64 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.62 | 0.8 |
| זרחן (מ"ג) | 45.19 | 58.72 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| אשלגן (מ"ג) | 3.99 | 5.19 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.13 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם