ביצה שלמה - טריה

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/ecsEAto2TZShIJWl.jpg
Rating: 5 (7 reviews)

במידה וחיפשתם ערכים תזונתיים של ביצה, הגעתם למקום הנכון. לפניכם יש טבלת ערכים תזונתיים של ביצה טריה ממש כפי שהיא נמצאת אצלכם במקרר. בביצה אחת (מידה M) יש 7.285 גרם חלבון ו- 82.94 קלוריות. לעומת זאת, מעטים האנשים שצורכים ביצים טריות. לרוב, הביצים נאכלות כשהן מבושלות או מטוגנות.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

7 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

ביצה קשה

ביצה מטוגנת (חביתה)

חלבון ביצה

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	143
חלבונים (גרם)	12.56
פחמימות (גרם)	0.72
מתוכן סוכרים (גרם)	0.37
כפיות סוכר	0.09
שומנים (גרם)	9.51
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.126
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.038
כולסטרול (מ"ג)	372
נתרן (מ"ג)	142
סיבים תזונתיים (גרם)	0
מים (גרם)	76.15
ויטמין A (מק"ג)	160
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	2.323
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.457
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.075
ויטמין B5 (מ"ג)	1.533
ויטמין B6 (מ"ג)	0.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	47
ויטמין B12 (מק"ג)	0.89
ויטמין D (מק"ג)	2.05
ויטמין E (מ"ג)	1.05
ויטמין K (מק"ג)	0.3
סידן (מ"ג)	56
ברזל (מ"ג)	1.75
מגנזיום (מ"ג)	12
זרחן (מ"ג)	198
אבץ (מ"ג)	1.29
אשלגן (מ"ג)	138
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.911
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.048
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1.555
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	3.658
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	3.411