| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | טונה צהובת סנפיר מבושלת (טונה טרייה מבושלת) |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 130 |
| חלבונים (גרם) | 29.15 |
| פחמימות (גרם) | 0 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 |
| כפיות סוכר | 0 |
| שומנים (גרם) | 0.59 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.205 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47 |
| נתרן (מ"ג) | 54 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 |
| מים (גרם) | 68.98 |
| ויטמין A (מק"ג) | 22 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 23.717 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.134 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.137 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 22.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.334 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.038 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.35 |
| ויטמין D (מק"ג) | 2.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.29 |
| ויטמין K (מק"ג) | 100 |
| סידן (מ"ג) | 4 |
| ברזל (מ"ג) | 0.92 |
| מגנזיום (מ"ג) | 42 |
| זרחן (מ"ג) | 333 |
| אבץ (מ"ג) | 0.45 |
| אשלגן (מ"ג) | 527 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.175 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.002 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.023 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.138 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.099 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.02 (0.02 נטו)
תחליפים מומלצים
- דניס מבושל
- טונה צהובת סנפיר (טונה טרייה)
- נתחי טונה בהירה במים
- בקלה אטלנטי מבושל-מיובש בחום
- קרפיון מבושל-מיובש בחום
מתכונים עם טונה טרייה
עוד מוצרים בקטגוריית דגים ומאכלי ים
- אנשובי אירופאי משומר בשמן210 קלוריות ל-100 גרם
- אנשובי אירופאי131 קלוריות ל-100 גרם
- אמנון מבושל-מיובש בחום128 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
טוויסט לטונה בשימורים: 9 מתכונים מושלמים לילדים
סלט שניצל ברוטב שום ירוק
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
