גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | סושי טאקו |
מנת סושי מקורית וטעימה במיוחד בסגנון טאקו מאצות מטוגנות שמעניקות טוויסט קראנצ`י במיוחד, 278 קלוריות למנה, 180 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 16.04.2024
5 מנות/יחידות, 155 גרם למנה\יחידה
הערך התזונתי לא כולל את שאר המרכיבים של האורז המוכן לסושי והתוספות השונות להרכבת המנה. כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת באצות לאחר הטיגון. ייתכן שימוש בכמות גדולה יותר של שמן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 278 | 180 |
חלבונים (גרם) | 16.49 | 10.66 |
פחמימות (גרם) | 26 | 17 |
שומנים (גרם) | 11.43 | 7.4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.81 | 1.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 37.8 | 24.45 |
נתרן (מ"ג) | 272.58 | 176.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.1 | 0.07 |
מים (גרם) | 38.85 | 25.13 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.41 | 4.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.83 | 3.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.89 | 0.57 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.39 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.4 | 13.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.68 | 1.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.22 | 1.44 |
סידן (מ"ג) | 9 | 5.82 |
ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 18 | 11.64 |
זרחן (מ"ג) | 151.2 | 97.8 |
אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 230.4 | 149.03 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.66 | 1.72 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.66 | 1.72 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.23 | 0.79 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם