צלי כתף בקר מבושל-צלוי

ערך תזונתי של צלי כתף בקר מבושל-צלוי, בשר מס` 5

מערכת foodsdictionary

עדיין לא דורג

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	222
חלבונים (גרם)	24.9
פחמימות (גרם)	0
מתוכן סוכרים (גרם)	0
כפיות סוכר	0
שומנים (גרם)	12.8
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	5.1
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.512
כולסטרול (מ"ג)	83
נתרן (מ"ג)	77
סיבים תזונתיים (גרם)	0
מים (גרם)	62
ליקופן (מ"ג)	0
ויטמין A (מק"ג)	0
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	5.538
ויטמין B1 (מ"ג)	0.073
ויטמין B2 (מ"ג)	0.292
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	3.83
ויטמין B5 (מ"ג)	0.944
ויטמין B6 (מ"ג)	0.387
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6
ויטמין B12 (מק"ג)	5.89
ויטמין C (מ"ג)	0
ויטמין E (מ"ג)	0.14
ויטמין K (מק"ג)	0.9
סידן (מ"ג)	6
ברזל (מ"ג)	2.88
מגנזיום (מ"ג)	23
זרחן (מ"ג)	203
אבץ (מ"ג)	9.05
אשלגן (מ"ג)	322
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.563
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.491
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	5.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	4.87
נחושת (מ"ג)	0.134
כולין (גרם)	0.107
לאוצין (גרם)	2.09
מנגן (מק"ג)	18
טריפטופן (גרם)	0.173
ליזין (גרם)	2.22
סלניום (מק"ג)	37.8
תראונין (גרם)	1.05
ואלין (גרם)	1.3