גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | צלי בקר עם ערמונים |
תבשיל צלי בקר רך, טעים ומיוחד שכיף להגיש לאירועים מיוחדים כמו חגים בתוספת ערמונים, 554 קלוריות למנה, 131 קלוריות ל-100 גרם
הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 08.09.2024
9 מנות/יחידות, 422 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואפייה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 554 | 131 |
חלבונים (גרם) | 45.45 | 10.77 |
פחמימות (גרם) | 22 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.29 | 1.73 |
שומנים (גרם) | 31.31 | 7.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.7 | 2.3 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.88 | 0.21 |
כולסטרול (מ"ג) | 138.51 | 32.81 |
נתרן (מ"ג) | 980.02 | 232.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.08 | 0.73 |
מים (גרם) | 311.68 | 73.82 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 66.44 | 15.74 |
ויטמין B (מ"ג) | 10.9 | 2.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.59 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.21 | 1.71 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.87 | 0.44 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.96 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 48.61 | 11.51 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 9.82 | 2.33 |
ויטמין C (מ"ג) | 20.68 | 4.9 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.71 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 139.65 | 33.07 |
סידן (מ"ג) | 86.01 | 20.37 |
ברזל (מ"ג) | 6.56 | 1.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 66.88 | 15.84 |
זרחן (מ"ג) | 415.03 | 98.3 |
אבץ (מ"ג) | 15.65 | 3.71 |
אשלגן (מ"ג) | 993.18 | 235.23 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.13 | 0.27 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 9.02 | 2.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 8.25 | 1.95 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם