גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות עם בשר מפורק |
לחמניות ביתיות מבצק שמרים במילוי בשר צלי מפורק מושלם לאחר צלייה ארוכה של כ- 5 שעות, 642 קלוריות למנה, 274 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 29.01.2024
16 מנות/יחידות, 235 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 642 | 274 |
| חלבונים (גרם) | 33.04 | 14.09 |
| פחמימות (גרם) | 57 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.24 | 3.09 |
| שומנים (גרם) | 30.48 | 13 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.18 | 3.06 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.52 | 0.22 |
| כולסטרול (מ"ג) | 125.24 | 53.41 |
| נתרן (מ"ג) | 1,032 | 440.27 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.53 | 0.65 |
| מים (גרם) | 100.71 | 42.95 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 25.54 | 10.89 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.05 | 2.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.35 | 0.15 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.5 | 0.22 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.66 | 1.56 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.1 | 0.47 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 37.06 | 15.8 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.64 | 2.4 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.72 | 2.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.21 | 1.37 |
| סידן (מ"ג) | 77.28 | 32.95 |
| ברזל (מ"ג) | 5.2 | 2.22 |
| מגנזיום (מ"ג) | 26.8 | 11.43 |
| זרחן (מ"ג) | 280.64 | 119.67 |
| אבץ (מ"ג) | 8.7 | 3.71 |
| אשלגן (מ"ג) | 349.02 | 148.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.9 | 0.81 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.69 | 0.29 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.53 | 2.78 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.02 | 2.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם