גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות עם בשר מפורק |
לחמניות ביתיות מבצק שמרים במילוי בשר צלי מפורק מושלם לאחר צלייה ארוכה של כ- 5 שעות, 642 קלוריות למנה, 274 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 29.01.2024
16 מנות/יחידות, 235 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 642 | 274 |
חלבונים (גרם) | 33.04 | 14.09 |
פחמימות (גרם) | 57 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.24 | 3.09 |
שומנים (גרם) | 30.48 | 13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.18 | 3.06 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.52 | 0.22 |
כולסטרול (מ"ג) | 125.24 | 53.41 |
נתרן (מ"ג) | 1,032 | 440.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.53 | 0.65 |
מים (גרם) | 100.71 | 42.95 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.54 | 10.89 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.05 | 2.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.35 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.5 | 0.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.66 | 1.56 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.1 | 0.47 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 37.06 | 15.8 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 5.64 | 2.4 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.72 | 2.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.21 | 1.37 |
סידן (מ"ג) | 77.28 | 32.95 |
ברזל (מ"ג) | 5.2 | 2.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 26.8 | 11.43 |
זרחן (מ"ג) | 280.64 | 119.67 |
אבץ (מ"ג) | 8.7 | 3.71 |
אשלגן (מ"ג) | 349.02 | 148.83 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.9 | 0.81 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.69 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.53 | 2.78 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.02 | 2.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם