גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלילות חצילים במילוי בשר בקר טחון ועגבניות שרי |
פרוסות חצילים אפויות בתנור ומגולגלות עם מלית בשר בקר טחון ועשבי תיבול ובתוספת עגבניות שרי שלמות השוחות להן ברוטב, 380 קלוריות למנה, 84 קלוריות ל-100 גרם
טלי בובליל, יוצרת מתכונים, מעבירה סדנאות אוכל, 20.10.2024
7 מנות/יחידות, 452 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 380 | 84 |
| חלבונים (גרם) | 30.72 | 6.8 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.9 | 2.19 |
| שומנים (גרם) | 18.1 | 4 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.64 | 1.03 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 73 | 16.15 |
| נתרן (מ"ג) | 917.72 | 202.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.51 | 1.22 |
| מים (גרם) | 359.9 | 79.6 |
| ליקופן (מ"ג) | 1.55 | 0.34 |
| ויטמין A (מק"ג) | 104.68 | 23.15 |
| ויטמין B (מ"ג) | 9.35 | 2.07 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 7.21 | 1.59 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.93 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 45.47 | 10.06 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.5 | 0.55 |
| ויטמין C (מ"ג) | 29.21 | 6.46 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.05 | 0.45 |
| ויטמין K (מק"ג) | 88.88 | 19.66 |
| סידן (מ"ג) | 66.84 | 14.78 |
| ברזל (מ"ג) | 5.93 | 1.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 60.09 | 13.29 |
| זרחן (מ"ג) | 264.68 | 58.54 |
| אבץ (מ"ג) | 7.42 | 1.64 |
| אשלגן (מ"ג) | 771.42 | 170.61 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.35 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.08 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם