| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קרפיון |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 127 |
| חלבונים (גרם) | 17.83 |
| פחמימות (גרם) | 0 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 |
| כפיות סוכר | 0 |
| שומנים (גרם) | 5.6 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.083 |
| כולסטרול (מ"ג) | 66 |
| נתרן (מ"ג) | 49 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 |
| מים (גרם) | 76.31 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 2.767 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.115 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.055 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 1.64 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.75 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.19 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.53 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.6 |
| ויטמין D (מק"ג) | 24.7 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.63 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 41 |
| ברזל (מ"ג) | 1.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 29 |
| זרחן (מ"ג) | 415 |
| אבץ (מ"ג) | 1.48 |
| אשלגן (מ"ג) | 333 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.431 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.27 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.517 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.328 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.15 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.31 נטו)
מתכונים עם קרפיון
עוד מוצרים בקטגוריית דגים ומאכלי ים
- אנשובי אירופאי משומר בשמן210 קלוריות ל-100 גרם
- אנשובי אירופאי131 קלוריות ל-100 גרם
- אמנון מבושל-מיובש בחום128 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
מוסקה קלה להכנה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
עוגיות טחינה עם שקדים
