דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,399)
|
בכל האתר

שעועית ירוקה

ערך תזונתי של שעועית ירוקה
|
10.08.2014, צוות האתר (עודכן ב- 24.02.2015)
דירוג: עדיין לא דורג
התחבר על מנת לדרג

כשר. פרווה.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-24.02.2015.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 31
חלבונים (גרם) 1.83
פחמימות (גרם) 6.97
מתוכן סוכרים (גרם) 3.26
שומנים (גרם) 0.22
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.05
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 6
סיבים תזונתיים (גרם) 2.7
מים (גרם) 90.32
ויטמין A (מק"ג) 35
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 1.419
ויטמין B1 (מ"ג) 0.082
ויטמין B2 (מ"ג) 0.104
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.734
ויטמין B5 (מ"ג) 0.225
ויטמין B6 (מ"ג) 0.141
ויטמין B8 (מק"ג) 100
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 33
ויטמין B12 (מק"ג) 0
ויטמין C (מ"ג) 12.2
ויטמין D (מק"ג) 0
ויטמין E (מ"ג) 0.41
ויטמין K (מק"ג) 14400
סידן (מ"ג) 37
ברזל (מ"ג) 1.03
מגנזיום (מ"ג) 25
זרחן (מ"ג) 38
אבץ (מ"ג) 0.24
אשלגן (מ"ג) 211
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.113
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.069
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.044
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.008

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
60 קלוריות
מרק אפונה
מרק אפונה יבשה טעים, בריא וקל להכנה - אחד המרקים האהובים ביותר בחורף