| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | שעועית ירוקה טריה |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 31 |
| חלבונים (גרם) | 1.83 |
| פחמימות (גרם) | 6.97 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.26 |
| כפיות סוכר | 0.82 |
| שומנים (גרם) | 0.22 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 6 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.7 |
| מים (גרם) | 90.32 |
| ויטמין A (מק"ג) | 35 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.419 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.082 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.104 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.734 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.225 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.141 |
| ויטמין B8 (מק"ג) | 100 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 33 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 12.2 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.41 |
| ויטמין K (מק"ג) | 14.4 |
| סידן (מ"ג) | 37 |
| ברזל (מ"ג) | 1.03 |
| מגנזיום (מ"ג) | 25 |
| זרחן (מ"ג) | 38 |
| אבץ (מ"ג) | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 211 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.113 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.069 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.044 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.008 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.04 נטו)
מתכונים עם שעועית ירוקה
עוד מוצרים בקטגוריית קטניות
- בוטנים567 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים עם מלח585 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים585 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
