עוגיות כמו בישקוטים

עוגיות משלושה מצרכים שמזכירות מאוד את הבישקוטים, 133 קלוריות למנה, 270 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 13.08.2020

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

רק 3 מצרכים והעוגיות שלכם

20 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

1 בקערה אחת מקציפים את החלמונים עם 1/2 כוס סוכר עד שהקציפה יוצאת בהירה, בקערה שנייה מקציפים את החלבונים עם כוס סוכר לקצף קשה.
2 לערבב את שתי הקצפות בעדינות, להוסיף את הקמח התופח ולערבב בתנועות עטיפה.
3 לצקת לשקית זילוף ולזלף בעדינות עוגיות בכל צורה שרוצים על נייר אפייה בתוך תבנית. לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	133	270
חלבונים (גרם)	4.14	8.4
פחמימות (גרם)	25	50
מתוכן סוכרים (גרם)	13.49	27.33
שומנים (גרם)	2.13	4.31
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.64	1.29
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.02
כולסטרול (מ"ג)	75.89	153.78
נתרן (מ"ג)	125.84	255

מים (גרם)	15.54	31.49
ויטמין A (מק"ג)	32.64	66.14
ויטמין B (מ"ג)	0.48	0.97
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.1	0.19
ויטמין B3 (מ"ג)	0.02	0.03
ויטמין B5 (מ"ג)	0.31	0.63
ויטמין B6 (מ"ג)	0.03	0.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9.59	19.43
ויטמין B12 (מק"ג)	0.18	0.37
ויטמין D (מק"ג)	0.42	0.85
ויטמין E (מ"ג)	0.21	0.43
ויטמין K (מק"ג)	0.06	0.12
סידן (מ"ג)	11.56	23.42
ברזל (מ"ג)	0.36	0.73
מגנזיום (מ"ג)	2.45	4.96
זרחן (מ"ג)	40.39	81.85
אבץ (מ"ג)	0.26	0.53
אשלגן (מ"ג)	28.42	57.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.39	0.79
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.32	0.64
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.75	1.51
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.7	1.41