דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה לאירוח עם מגוון פירות יבשים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 170 מעלות צלזיוס.
  • 2 לטרוף ביצים במטרפה ידנית.
  • 3 להוסיף קמח, סוכר ופירות יבשים.
  • 4 לשמן תבנית קטנה (אפשר אינגליש קייק) בספריי ולהכניס לתנור ל- 20-25 דקות.
  • 5 לצנן ולחתוך את העוגה למעוניינים.
  • 6 לזרות אבקת סוכר מעל.
  • 7 בתיאבון חיוך

עוגה מעולה ומרשימה ב- 5 דקות הכנה שקיבלתי מאמי היקרה שתחיה ושקוצרת שבחים כל פעם מחדש.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)213 קלוריות264 קלוריות
חלבונים4.9 גרם6.1 גרם
פחמימות46 גרם57 גרם
מתוכן סוכרים27.1 גרם33.6 גרם
שומנים2.7 גרם3.4 גרם
מתוכם שומן רווי723.4 מ"ג897.7 מ"ג
כולסטרול95.9 מ"ג119 מ"ג
נתרן43.6 מ"ג54.1 מ"ג
סיבים תזונתיים3.8 גרם4.7 גרם
מים23.3 גרם28.9 גרם
ויטמין A50.3 מק"ג62.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.1 מ"ג1.4 מ"ג
ויטמין B122 מק"ג27.3 מק"ג
ויטמין B2137.8 מק"ג171 מק"ג
ויטמין B3454.9 מק"ג564.5 מק"ג
ויטמין B5431.6 מק"ג535.6 מק"ג
ויטמין B679 מק"ג98 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B912.1 מק"ג15 מק"ג
ויטמין B120.3 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין C234.3 מק"ג290.8 מק"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E623.7 מק"ג774 מק"ג
ויטמין K5.9 מק"ג7.3 מק"ג
סידן34.6 מ"ג42.9 מ"ג
ברזל885.5 מק"ג1,098.8 מק"ג
מגנזיום11.5 מ"ג14.3 מ"ג
זרחן59.6 מ"ג73.9 מ"ג
אבץ336.3 מק"ג417.3 מק"ג
אשלגן236.7 מ"ג293.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות326.4 מ"ג405.1 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 310 מ"ג12.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6274.9 מ"ג341.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות876 מ"ג1,087.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9796.1 מ"ג987.9 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.6% 4.8% 8.5% 80.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪