| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת פירות יבשים |
עוגה לאירוח עם מגוון פירות יבשים
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה
- ביצים - 4 יחידותL
- קמח חיטה מלא - 12 כפות שטוחות
- סוכר חום - 12 כפות שטוחות
- משמש מיובש - 10 יחידות - סה"כ (100 גרם)
- שזיף מיובש - 10 יחידות - סה"כ (110 גרם)
- צימוקים - 2 חופנים - סה"כ (36 גרם)
- אננס מיובש - יחידה (32 גרם)
- אבקת סוכר - 2 כפות
- תרסיס על בסיס שמן זית - 2 מנות - סה"כ (1 גרם)
- חמוציות - 2 חופנים - סה"כ (60 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לחמם תנור ל- 170 מעלות צלזיוס.
- 2 לטרוף ביצים במטרפה ידנית.
- 3 להוסיף קמח, סוכר ופירות יבשים.
- 4 לשמן תבנית קטנה (אפשר אינגליש קייק) בספריי ולהכניס לתנור ל- 20-25 דקות.
- 5 לצנן ולחתוך את העוגה למעוניינים.
- 6 לזרות אבקת סוכר מעל.
- 7 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
עוגה מעולה ומרשימה ב- 5 דקות הכנה שקיבלתי מאמי היקרה שתחיה ושקוצרת שבחים כל פעם מחדש.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 213 | 264 |
| חלבונים (גרם) | 4.89 | 6.07 |
| פחמימות (גרם) | 46 | 57 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 27.06 | 33.58 |
| שומנים (גרם) | 2.75 | 3.41 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.72 | 0.9 |
| כולסטרול (מ"ג) | 95.88 | 118.98 |
| נתרן (מ"ג) | 43.58 | 54.08 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.8 | 4.71 |
| מים (גרם) | 23.26 | 28.86 |
| ויטמין A (מק"ג) | 50.31 | 62.43 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.14 | 1.41 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.45 | 0.56 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.43 | 0.54 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.09 | 15.01 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.29 | 0.36 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.23 | 0.29 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.25 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.62 | 0.77 |
| ויטמין K (מק"ג) | 5.89 | 7.3 |
| סידן (מ"ג) | 34.61 | 42.94 |
| ברזל (מ"ג) | 0.89 | 1.1 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.55 | 14.33 |
| זרחן (מ"ג) | 59.59 | 73.94 |
| אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.42 |
| אשלגן (מ"ג) | 236.69 | 293.72 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.41 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.34 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 1.09 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.8 | 0.99 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.05 (0.06 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
בלאפה או בפיתה: 6 מתכוני שווארמה מומלצים במיוחד
לאכול עם הידיים: המתכונים הכי טובים שלא אוכלים עם סכו"ם
פיצה בטטה
טאבולה כרובית, עגבניות מיובשות וליים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגה בחושה לימון
חזה עוף בלימון ודבש קריספי קראנצ'י
איך מכינים קצפת: המדריך המלא
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם