דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את השזיפים לקוביות קטנות. בינתיים לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
  • 2 לערבב יחד את השזיפים, הצימוקים, הפקאנים, הקמח, הסוכר החום והיין האדום (כל מצרכי תערובת השזיפים), ולהניח בצד למשך כחצי שעה.
  • 3 לערבב את הביצים עם הסוכר החום, להוסיף את החמאה המומסת ולערבב היטב.
  • 4 להוסיף את השמנת החמוצה, תמצית הוניל והקינמון, ולערבב.
  • 5 להוסיף את הקמח יחד עם אבקת האפייה וגרידת הלימון, לקפל, להוסיף את תערובת השזיפים ולערבב עוד מעט.
  • 6 לשמן תבנית עגולה מתאימה, להעביר את הבלילה לתבנית, לפזר מעל את הסוכר החום ולאפות בתנור שחומם מראש למשך כחצי שעה או עד שהעוגה מוכנה (תלוי בסוג התנור שברשותכם).
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עוגה עגולה.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)292245
חלבונים (גרם)5.59 4.69
פחמימות (גרם)4638
מתוכן סוכרים (גרם)25.1 21.06
שומנים (גרם)8.15 6.84
מתוכם שומן רווי (גרם)4.36 3.66
כולסטרול (מ"ג)72.68 60.98
נתרן (מ"ג)121101.52
סיבים תזונתיים (גרם)1.06 0.89
מים (גרם)39.9833.54
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)23.2919.54
ויטמין B (מ"ג)0.740.62
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.260.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.290.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.647.25
ויטמין B12 (מק"ג)0.160.14
ויטמין C (מ"ג)3.412.86
ויטמין D (מק"ג)0.110.09
ויטמין E (מ"ג)0.260.22
ויטמין K (מק"ג)2.392
סידן (מ"ג)46.2638.81
ברזל (מ"ג)0.620.52
מגנזיום (מ"ג)11.349.51
זרחן (מ"ג)44.8637.64
אבץ (מ"ג)0.340.29
אשלגן (מ"ג)144.4121.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.870.73
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.810.68
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.81.51
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.751.47

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.8% 13.5% 9.2% 75.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪