דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 459 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להניח בתבנית את העוף (כרעיים מופרדות לשוקיים וירכיים) ומעליו את היתר (5 כפות קפה נמס איכותי מהולות ב- 2.5 כוסות מים, כפית גרגירי וניל, 2 כפות סוכר חום, 3 כפות צ`ילי מתוק, חצי כפית גרידת תפוז, שן שום כתושה, שאלוט קצוץ דקיק ומלח ופלפל לפי הטעם).
  • 2 לאפות 15 דקות בחום של 200 מעלות.
  • 3 להוריד ל- 100 מעלות, לכסות את התבנית ולהמשיך לאפות בלילה בתחתיתו של התנור.
  • 4 ב- 10 הדקות האחרונות להסיר כיסוי, לאפות לצבע חום עמוק (לראות אם יש די נוזלים - צריכים להצטמצם ולהתרכז אך לא להיעלם).
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)617134
חלבונים (גרם)96.4 21.01
פחמימות (גרם)61
מתוכן סוכרים (גרם)3.65 0.79
שומנים (גרם)20 4.36
מתוכם שומן רווי (גרם)5.29 1.15
כולסטרול (מ"ג)308 67.12
נתרן (מ"ג)736.34160.47
סיבים תזונתיים (גרם)0.15 0.03
מים (גרם)333.6472.71
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)61.2513.35
ויטמין B (מ"ג)20.264.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.190.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.750.16
ויטמין B3 (מ"ג)15.083.29
ויטמין B5 (מ"ג)3.380.74
ויטמין B6 (מ"ג)0.830.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)29.266.38
ויטמין B12 (מק"ג)0.840.18
ויטמין C (מ"ג)2.020.44
ויטמין E (מ"ג)0.950.21
ויטמין K (מק"ג)10.622.31
סידן (מ"ג)49.2910.74
ברזל (מ"ג)4.831.05
מגנזיום (מ"ג)75.916.54
זרחן (מ"ג)528.33115.14
אבץ (מ"ג)10.542.3
אשלגן (מ"ג)716.61156.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 16.3% 78.4% 5.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.19 (0.2 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה