דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח קדאיף שכולם אוהבים, צילום: שרון אונגר

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 212 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 למזוג את השמן על שערות הקדאיף, ליצור שני עיגולי קדאיף ולאפות בתנור למשך כ- 10-15 דקות עד להזהבה.
  • 3 להקציף את השמנת המתוקה עם אינסטנט הפודינג ואבקת הסוכר עד לקבלת קרם קציפתי.
  • 4 לזלף את הקרם מעל עיגול קדאיף אחד, לפזר מעל הקרם את קוביות התותים והאוכמניות, ולסגור עם עיגול הקדאיף השני.
  • 5 לפדר באבקת סוכר ולהגיש.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להחליף את התותים והאוכמניות בכל פרי אחר שאוהבים שאוהבים: אננס, מנגו, קיווי, בננה וכדומה.

ציוד נדרש: מיקסר.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של רותם צוצו

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)529249
חלבונים (גרם)4.88 2.3
פחמימות (גרם)4923
מתוכן סוכרים (גרם)16.95 7.99
שומנים (גרם)35.23 16.62
מתוכם שומן רווי (גרם)19.41 9.16
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.250.59
כולסטרול (מ"ג)95 44.81
נתרן (מ"ג)445.62210.2
סיבים תזונתיים (גרם)1.49 0.7
מים (גרם)66.2631.26
ויטמין A (מק"ג)0.870.41
ויטמין B (מ"ג)0.470.22
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.290.13
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)16.47.74
ויטמין C (מ"ג)39.8518.8
ויטמין E (מ"ג)0.230.11
ויטמין K (מק"ג)2.751.3
סידן (מ"ג)67.1231.66
ברזל (מ"ג)0.290.14
מגנזיום (מ"ג)9.074.28
זרחן (מ"ג)16.87.92
אבץ (מ"ג)0.10.05
אשלגן (מ"ג)107.2450.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 38.9% 5.4% 54%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?