דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח קדאיף שכולם אוהבים, צילום: שרון אונגר

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 212 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 למזוג את השמן על שערות הקדאיף, ליצור שני עיגולי קדאיף ולאפות בתנור למשך כ- 10-15 דקות עד להזהבה.
  • 3 להקציף את השמנת המתוקה עם אינסטנט הפודינג ואבקת הסוכר עד לקבלת קרם קציפתי.
  • 4 לזלף את הקרם מעל עיגול קדאיף אחד, לפזר מעל הקרם את קוביות התותים והאוכמניות, ולסגור עם עיגול הקדאיף השני.
  • 5 לפדר באבקת סוכר ולהגיש.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להחליף את התותים והאוכמניות בכל פרי אחר שאוהבים שאוהבים: אננס, מנגו, קיווי, בננה וכדומה.

ציוד נדרש: מיקסר.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של רותם צוצו

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)529249
חלבונים (גרם)4.88 2.3
פחמימות (גרם)4923
מתוכן סוכרים (גרם)16.95 7.99
שומנים (גרם)35.23 16.62
מתוכם שומן רווי (גרם)19.41 9.16
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.250.59
כולסטרול (מ"ג)95 44.81
נתרן (מ"ג)445.62210.2
סיבים תזונתיים (גרם)1.49 0.7
מים (גרם)66.2631.26
ויטמין A (מק"ג)0.870.41
ויטמין B (מ"ג)0.470.22
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.290.13
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)16.47.74
ויטמין C (מ"ג)39.8518.8
ויטמין E (מ"ג)0.230.11
ויטמין K (מק"ג)2.751.3
סידן (מ"ג)67.1231.66
ברזל (מ"ג)0.290.14
מגנזיום (מ"ג)9.074.28
זרחן (מ"ג)16.87.92
אבץ (מ"ג)0.10.05
אשלגן (מ"ג)107.2450.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 38.9% 5.4% 54%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪