עוגיות קוקוס ולימון

עוגיות קוקוס ולימון קלות ומהירות להכנה - עוגיות שכיף להכין גם עם הילדים, 235 קלוריות למנה, 401 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 01.05.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

שילוב נהדר של קוקוס ולימון

18 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

1 לעבד את כל המצרכים לפי הסדר במיקסר או ידנית - מתקבל בצק נעים למגע יד. אם והבצק רך מדי אפשר להוסיף מעט קמח בהדרגה.
2 להכין מהבצק כדורים קטנים, להניח על נייר אפייה בתוך תבנית אפייה, ללחוץ על כל עוגיה בעזרת מזלג ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד שהעוגיות מזהיבות מעט.
3 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן לפדר את העוגיות באבקת סוכר.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	235	401
חלבונים (גרם)	3.86	6.59
פחמימות (גרם)	26	44
מתוכן סוכרים (גרם)	10.03	17.12
שומנים (גרם)	13.18	22.49
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.46	5.91
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	42.16	71.93
נתרן (מ"ג)	96.24	164.2
סיבים תזונתיים (גרם)	0.73	1.24

מים (גרם)	10.44	17.82
ויטמין A (מק"ג)	18.14	30.96
ויטמין B (מ"ג)	0.27	0.47
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.09
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.18	0.3
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	5.7	9.73
ויטמין B12 (מק"ג)	0.1	0.17
ויטמין C (מ"ג)	1.08	1.83
ויטמין D (מק"ג)	0.23	0.4
ויטמין E (מ"ג)	0.12	0.21
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.06
סידן (מ"ג)	6.99	11.93
ברזל (מ"ג)	0.2	0.35
מגנזיום (מ"ג)	1.51	2.58
זרחן (מ"ג)	22.61	38.58
אבץ (מ"ג)	0.15	0.25
אשלגן (מ"ג)	18.09	30.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.22	0.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.18	0.3
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.41	0.71
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.39	0.66