דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב נהדר של קוקוס ולימון

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לעבד את כל המצרכים לפי הסדר במיקסר או ידנית - מתקבל בצק נעים למגע יד. אם והבצק רך מדי אפשר להוסיף מעט קמח בהדרגה.
  • 2 להכין מהבצק כדורים קטנים, להניח על נייר אפייה בתוך תבנית אפייה, ללחוץ
  • על כל עוגיה בעזרת מזלג ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד שהעוגיות מזהיבות מעט.
  • 3 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לפדר את העוגיות באבקת סוכר.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)235401
חלבונים (גרם)3.86 6.59
פחמימות (גרם)2644
מתוכן סוכרים (גרם)10.03 17.12
שומנים (גרם)13.18 22.49
מתוכם שומן רווי (גרם)3.46 5.91
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)42.16 71.93
נתרן (מ"ג)96.24164.2
סיבים תזונתיים (גרם)0.73 1.24
מים (גרם)10.4417.82
ויטמין A (מק"ג)18.1430.96
ויטמין B (מ"ג)0.270.47
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.79.73
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.17
ויטמין C (מ"ג)1.081.83
ויטמין D (מק"ג)0.230.4
ויטמין E (מ"ג)0.120.21
ויטמין K (מק"ג)0.030.06
סידן (מ"ג)6.9911.93
ברזל (מ"ג)0.20.35
מגנזיום (מ"ג)1.512.58
זרחן (מ"ג)22.6138.58
אבץ (מ"ג)0.150.25
אשלגן (מ"ג)18.0930.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.3
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.410.71
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.66

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 30.1% 8.8% 59.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪