דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כדורי אנרגיה מ- 5 מרכיבים
כדורי אנרגיה מ- 5 מרכיבים
תמיד טוב שיש בבית

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 37 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב את כל המצרכים יחד.
  • 2 לגלגל לכדורים ולהקפיא או לשים בקירור במקרר למשך 2-3 שעות.
  • 3 להוציא מהקירור ולזלף מעל חמאת שקדים או כל מה שאוהבים (לא חובה).
  • 4 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את חמאת השקדים המזולפת מעל הכדורים.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של רונה אשכנזי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)168451
חלבונים (גרם)5.4 14.52
פחמימות (גרם)1643
מתוכן סוכרים (גרם)5.87 15.77
שומנים (גרם)9.21 24.74
מתוכם שומן רווי (גרם)3.21 8.63
כולסטרול (מ"ג)0.12 0.32
נתרן (מ"ג)3.8710.41
סיבים תזונתיים (גרם)2.06 5.54
מים (גרם)3.7910.2
ויטמין B (מ"ג)0.381.02
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.23
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.110.29
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.41
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.1616.56
סידן (מ"ג)11.9732.18
ברזל (מ"ג)0.631.69
מגנזיום (מ"ג)20.7355.73
זרחן (מ"ג)57.71155.13
אבץ (מ"ג)0.812.18
אשלגן (מ"ג)65.55176.21
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.290.77
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.280.74
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.66
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.240.66

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.3% 28.2% 16.5% 49%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגיות ספירלה בטעם שוקו-וניל

עוגיות ספירלה בטעם שוקו-וניל

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪