דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לשים את כל חומרי הבצק בקערה וללוש עד לקבלת בצק אחיד (אם הבצק נדבק לידיים להוסיף קמח בהדרגה).
  • 2 לקרר שעתיים במקרר.
  • 3 לקמח משטח עבודה, לחלק את הבצק לארבעה חלקים ולרדד כל חלק בנפרד.
  • 4 משני חלקי בצק לקרוץ עיגולים (אפשר עם כוס), משני החלקים הנוספים לקרוץ עיגולים זהים ובמרכזם לקרוץ עיגול קטן יותר (אפשר עם פקק של בקבוק).
  • 5 לחמם תנור מראש ל- 180 מעלות ולאפות כ- 20 דקות. לא להזהיב את הבצק אלא להשאירו לבן ופריך.
  • 6 לצנן את העוגיות.
  • 7 לקחת עוגייה שלמה, למרוח בעזרת כפית ממרח שוקולד נוטלה/ריבה ולהניח מעל את העוגייה עם החור.
  • 8 לבזוק אבקת סוכר.
  • 9 בתיאבון...
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)156 קלוריות372 קלוריות
חלבונים1.9 גרם4.6 גרם
פחמימות21 גרם50 גרם
מתוכן סוכרים7.5 גרם17.9 גרם
שומנים7.3 גרם17.4 גרם
מתוכם שומן רווי3.7 גרם8.8 גרם
כולסטרול29.1 מ"ג69.3 מ"ג
נתרן64.1 מ"ג152.5 מ"ג
מים2.6 גרם6.1 גרם
ויטמין A4.8 מק"ג11.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)77.8 מק"ג185.1 מק"ג
ויטמין B12.4 מק"ג5.7 מק"ג
ויטמין B217.7 מק"ג42 מק"ג
ויטמין B32.4 מק"ג5.7 מק"ג
ויטמין B548.9 מק"ג116.3 מק"ג
ויטמין B64.9 מק"ג11.6 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.6 מק"ג3.8 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E33 מק"ג78.4 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן6.4 מ"ג15.2 מ"ג
ברזל63.7 מק"ג151.6 מק"ג
מגנזיום408 מק"ג970.3 מק"ג
זרחן6.5 מ"ג15.4 מ"ג
אבץ37.4 מק"ג88.9 מק"ג
אשלגן4.7 מ"ג11.2 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות46.8 מ"ג111.2 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.1 מ"ג2.7 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 639.4 מ"ג93.8 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות129.8 מ"ג308.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9118.3 מ"ג281.4 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 24.3% 6.4% 69.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪