| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות שומשום מלוחות |
מצרכים למתכון
60 מנות/יחידות, 33 גרם למנה\יחידה (כ- 60 יחידות)
- קמח לבן - אריזת נייר (1000 גרם)
- מרגרינה לאפיה ובישול - 2 אריזות נייר - סה"כ (100 גרם)
- מלח - כף שטוחה
- שומשום - 5 כפות - סה"כ (100 גרם)
- שמרים טריים - 2/3 שקית - סה"כ (33 גרם)
- ביצים - 2 יחידותM
- חלב - 2 כוסות רגילות
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 ללוש היטב את כל החומרים יחד (מלבד ביצה אחת ושומשום).
- 2 להשאיר את הבצק לתפוח שעה עד שעה וחצי.
- 3 לאחר מכן יש ליצור כעכים עגולים.
- 4 למרוח ביצה עליהם ולפזר שומשום מעל.
- 5 לאפות בתנור בתבנית משומנת, בכ- 180 מעלות עד שהעוגיות משחימות.
- 6 בתיאבון
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 88 | 269 |
| חלבונים (גרם) | 2.54 | 7.76 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| שומנים (גרם) | 2.77 | 8.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.91 | 2.79 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 8.59 | 26.24 |
| נתרן (מ"ג) | 118.58 | 362.43 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.17 | 0.51 |
| מים (גרם) | 1.48 | 4.51 |
| ויטמין A (מק"ג) | 3.29 | 10.05 |
| ויטמין B (מ"ג) | 45.64 | 0.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.91 | 2.78 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 35.19 | 107.55 |
| ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.23 | 0.71 |
| זרחן (מ"ג) | 3.9 | 11.91 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 14.3 | 43.7 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.22 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.2 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.18 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
היה 10: אוסף 10 מתכונים שתמיד מקבלים ציון 10
12 מתכוני מרקים הכי אהובים בישראל
קציצות ברוטב בצל מקורמל
פאד סי יו מהחלומות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
לוקומדס - סופגניות יווניות
פיתה על מחבת
מדריך: איך מכינים טחינה ביתית מושלמת?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם