גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | לזניה עם גבינות |
12 מנות/יחידות, 176 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 313 | 178 |
| חלבונים (גרם) | 10.8 | 6.14 |
| פחמימות (גרם) | 14 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.49 | 1.41 |
| שומנים (גרם) | 24.41 | 13.88 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.11 | 4.04 |
| כולסטרול (מ"ג) | 22.25 | 12.65 |
| נתרן (מ"ג) | 652.29 | 370.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.14 | 1.22 |
| מים (גרם) | 39.58 | 22.51 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.74 | 0.42 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.84 | 11.85 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.23 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.23 | 0.13 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.53 | 5.42 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.95 | 4.52 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.57 | 1.46 |
| ויטמין K (מק"ג) | 46.82 | 26.63 |
| סידן (מ"ג) | 234.1 | 133.14 |
| ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.23 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.14 | 3.49 |
| זרחן (מ"ג) | 14.97 | 8.51 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 106.34 | 60.48 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.79 | 1.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.66 | 0.94 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 12.18 | 6.93 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 11.9 | 6.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם