דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 146 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים מראש את תנור האפייה לחום של 140 מעלות צלזיוס.
  • 2 מקציפים את החלבונים ומוסיפים את הסוכר בהדרגה עד לקבלת קצף מבריק ויציב. מוסיפים את הקורנפלור והחומץ למיקסר, ומקפלים בצורה ידנית בעזרת מרית. עם המרנג יוצרים צורות של פרחים על נייר האפייה (ניתן להכין מנות פבלובה אישיות).
  • 3 אופים את המרנג בתנור שחומם מראש למשך כשעה וחצי. בתום האפייה, המרנג צריך להיפרד בקלות מנייר האפייה.
  • 4 מקציפים את השמנת המתוקה ואינסטנט הפודינג לקצפת יציבה, וממלאים את המרנג בקצפת.
  • 5 מבשלים את פירות היער ביחד עם אבקת הסוכר עד להמסת הסוכר, מוזגים על המרנג ומסדרים מסביב את פרוסות המנגו. מתקבלת עוגת פבלובה ביתית וטעימה!
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)336231
חלבונים (גרם)3.18 2.18
פחמימות (גרם)5638
מתוכן סוכרים (גרם)43.12 29.63
שומנים (גרם)12.05 8.28
מתוכם שומן רווי (גרם)0.02 0.02
כולסטרול (מ"ג)41.56 28.57
נתרן (מ"ג)169.42116.44
סיבים תזונתיים (גרם)0.98 0.67
מים (גרם)54.2437.28
ויטמין A (מק"ג)11.958.21
ויטמין B (מ"ג)0.580.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.270.18
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.464.44
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.01
ויטמין C (מ"ג)11.357.8
ויטמין E (מ"ג)0.440.3
ויטמין K (מק"ג)2.841.95
סידן (מ"ג)62.9343.25
ברזל (מ"ג)0.170.12
מגנזיום (מ"ג)6.884.73
זרחן (מ"ג)9.656.63
אבץ (מ"ג)0.050.04
אשלגן (מ"ג)99.7468.55
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 16.8% 4.4% 77.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.21 (0.21 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה