גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | תאנים עם דבש ויוגורט |
4 מנות/יחידות, 312 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות)
מקור המתכון - נירה כדי, אורנית.
המתכון באדיבות זיוה קופר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 388 | 124 |
חלבונים (גרם) | 3.72 | 1.19 |
פחמימות (גרם) | 73 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 63.55 | 20.37 |
שומנים (גרם) | 11.47 | 3.68 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.24 | 2 |
כולסטרול (מ"ג) | 30.75 | 9.86 |
נתרן (מ"ג) | 26.07 | 8.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.13 | 1.96 |
מים (גרם) | 187.51 | 60.1 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.55 | 5.94 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.24 | 1.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.68 | 0.86 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.61 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.41 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.64 | 5.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.81 | 3.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.88 | 2.85 |
סידן (מ"ג) | 125.31 | 40.16 |
ברזל (מ"ג) | 1.1 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 35.11 | 11.25 |
זרחן (מ"ג) | 30.19 | 9.68 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 476.2 | 152.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.04 |