גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט מיונז ביתי |
7 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (6-7 מנות)
המתכון באדיבות לימור בר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 105 | 93 |
חלבונים (גרם) | 3.29 | 2.92 |
פחמימות (גרם) | 13 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.72 | 1.53 |
שומנים (גרם) | 4.68 | 4.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1 | 0.89 |
כולסטרול (מ"ג) | 72.58 | 64.47 |
נתרן (מ"ג) | 316.58 | 281.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.86 | 1.65 |
מים (גרם) | 78 | 69.29 |
ויטמין A (מק"ג) | 310.38 | 275.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.77 | 1.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.83 | 0.74 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.54 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.2 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.1 | 14.3 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.64 | 4.12 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.72 | 0.64 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.52 | 0.46 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.56 | 4.94 |
סידן (מ"ג) | 22.37 | 19.87 |
ברזל (מ"ג) | 0.48 | 0.42 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.33 | 12.73 |
זרחן (מ"ג) | 57.15 | 50.77 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.33 |
אשלגן (מ"ג) | 250.24 | 222.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 0.6 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.62 | 0.55 |