דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בראוניס ביתי

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים תנור מראש ל- 180 מעלות.
  • 2 מחממים במיקרו חמאה עד שהיא נמסה. שוברים שוקולד לקוביות קטנות ככל האפשר ומוסיפים לחמאה הנמסה. מחכים דקה עד שהשוקולד נמס. במידה והשוקולד לא נמס לגמרי, מחממים עוד כ- 30 שניות במיקרו עד שהשוקולד נמס לגמרי.
  • 3 מוסיפים סוכר ומערבבים היטב. מוסיפים ביצים, מלח ותמצית וניל, ומערבבים עד שהתערובת אחידה.
  • 4 מנפים את הקמח לתוך הבלילה ומערבבים רק עד שהבלילה חלקה ומבריקה.
  • 5 יוצקים לתבנית מרובעת משומנת ואופים כ- 20-30 דקות, עד שנוצר קרום יבש על פני הבראוניס, וקיסם הננעץ למרכז העוגה יוצא לח.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש עם גלידה.

ציוד נדרש: תבנית מרובעת קטנה (20X20 או 25X25 ס"מ).

- פרסומת -

המתכון באדיבות עידן גבאי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)205427
חלבונים (גרם)2.75 5.72
פחמימות (גרם)2347
מתוכן סוכרים (גרם)0.11 0.22
שומנים (גרם)11.43 23.78
מתוכם שומן רווי (גרם)6.4 13.32
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.02
כולסטרול (מ"ג)68.55 142.65
נתרן (מ"ג)57.13118.9
מים (גרם)7.8716.39
ויטמין A (מק"ג)19.0439.63
ויטמין B (מ"ג)0.250.52
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.35
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.799.98
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.3
ויטמין D (מק"ג)0.470.97
ויטמין E (מ"ג)0.120.25
ויטמין K (מק"ג)0.030.06
סידן (מ"ג)6.1612.82
ברזל (מ"ג)0.190.4
מגנזיום (מ"ג)1.242.58
זרחן (מ"ג)21.1644.03
אבץ (מ"ג)0.160.33
אשלגן (מ"ג)14.8130.83
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.270.56
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.210.45
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.390.82
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.360.74

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 31% 7.5% 61.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪