גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת נוטלה וקפה |
16 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מעבד מזון, תבנית פאי או תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת המסה במיקרוגל, הקצפה וקירור במקרר. זמן ההכנה כולל את זמני ההשהיה הארוכים במקרר. מילה על המסת השוקולד הלבן: הוא לא נמס בכיף כמו שוקולד מריר. כדאי להוסיף כף שמן או כף מהחמאה המומסת, להמיס בפולסים של 30 שניות במיקרוגל, וכל פעם כשמוציאים לערבב היטב עד שנמס לגמרי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 369 | 418 |
חלבונים (גרם) | 3.81 | 4.32 |
פחמימות (גרם) | 25 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.63 | 18.87 |
שומנים (גרם) | 28.28 | 32.09 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.77 | 17.9 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.91 | 1.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 63 | 71.49 |
נתרן (מ"ג) | 112.61 | 127.78 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.29 | 0.33 |
מים (גרם) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B (מק"ג) | 25.91 | 29.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.28 | 0.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 13.8 | 15.66 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.37 | 4.95 |
זרחן (מ"ג) | 6.42 | 7.29 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 13.38 | 15.19 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם