דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אייס קפה שלא יבייש אף בית קפה איכותי

מצרכים למתכון

427 גרם לכל המתכון (כוס שייק גדולה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לטחון בבלנדר את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת חלקה. אם רוצים חתיכות גסות של פקאן סיני אז להוסיף רק ברגע האחרון ולטחון עוד כמה שניות בודדות.
  • 2 לטעום ולתקן טעמים בהתאם לצורך - אם רוצים מתוק יותר אז להוסיף מעט גלידה או סוכר. אם רוצים יותר קפה אז להוסיף עוד שוט של אספרסו.
  • 3 להגשה: לזלף סירופ שוקולד בדפנות הכוס, למזוג את השייק, לזלף מעל קצפת, לפזר מעט פקאן גרוס וזהו - יש לכם אייס קפה פקאן מושלם כמו בבתי הקפה!
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: בלנדר.

הערך התזונתי לא כולל את הקצפת, הפקאן הסיני וסירופ השוקולד להגשה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)587138
חלבונים (גרם)15.5 3.63
פחמימות (גרם)5613
מתוכן סוכרים (גרם)37.5 8.78
שומנים (גרם)33.62 7.87
מתוכם שומן רווי (גרם)17.1 4
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.20.28
כולסטרול (מ"ג)21.6 5.06
נתרן (מ"ג)248.9358.3
סיבים תזונתיים (גרם)0.7 0.16
מים (גרם)29.346.87
ויטמין B (מ"ג)1.630.38
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.01
ויטמין B3 (מ"ג)1.560.37
ויטמין B5 (מ"ג)0.010
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.30.07
ויטמין C (מ"ג)0.060.01
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.030.01
סידן (מ"ג)384.5690.06
ברזל (מ"ג)0.040.01
מגנזיום (מ"ג)245.62
זרחן (מ"ג)2.10.49
אבץ (מ"ג)0.020
אשלגן (מ"ג)34.58.08
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 31.9% 14.7% 52.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.47 (0.48 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.