דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (20 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשים את הקמח, המחמאה והסוכר במעבד מזון ולעבד עד לקבלת תערובת פירורית.
  • 2 להוסיף את החלמונים ולעבד לבצק נוקשה. לשמור במקרר שעה.
  • 3 לחמם תנור לחום של 200 מעלות.
  • 4 לרדד את הבצק לעלה בעובי חצי ס"מ, לקרוץ עיגולים.
  • 5 ממחצית העיגולים להוציא חור קטן בעזרת חותכן עוגיות קטן או פקק של בקבוק שתיה.
  • 6 להניח את העיגולים על גבי נייר אפייה ולאפות כחצי שעה עד שיזהיבו.
  • 7 על העיגול השלם למרוח ריבה ומעליו להניח עיגול עם חור.
  • 8 לזרות אבקת סוכר לפני ההגשה.
  • 9 בתיאבון!
טיפ למתכון
ניתן להשתמש בכל סוג ריבה שרוצים.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)194424
חלבונים (גרם)2.36 5.16
פחמימות (גרם)2657
מתוכן סוכרים (גרם)0.01 0.02
שומנים (גרם)8.83 19.31
מתוכם שומן רווי (גרם)3.72 8.14
כולסטרול (מ"ג)19.53 42.74
נתרן (מ"ג)8.8419.34
מים (גרם)0.942.06
ויטמין A (מק"ג)6.8615.01
ויטמין B (מ"ג)75.890.17
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.635.75
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.08
ויטמין D (מק"ג)0.10.21
ויטמין E (מ"ג)0.050.1
ויטמין K (מק"ג)0.010.03
סידן (מ"ג)2.325.08
ברזל (מ"ג)0.050.11
מגנזיום (מ"ג)0.090.2
זרחן (מ"ג)7.0215.36
אבץ (מ"ג)0.040.09
אשלגן (מ"ג)1.964.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.46
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.190.42

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 23.6% 6.3% 70.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.31 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.