דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

80 מנות/יחידות, 13 גרם למנה\יחידה (כ- 80 עוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל החומרים היבשים בקערה.
  • 2 להוסיף את יתר המרכיבים וללוש עד לקבלת בצק אחיד.
  • 3 לעטוף את הבצק בניילון נצמד ולקרר שעתיים לפחות.
  • 4 לחמם תנור מראש ל- 170 מעלות ולאפות 13-15 דקות.
  • 5 להוציא את העוגיות מהתנור בעודן רכות, הן מתקשות תוך כדי צינון.
  • 6 לשמור בכלי סגור.
  • 7 בתיאבון חיוך

העוגיות נקראות כך משום שהן עוגיות פשוטות מאוד ואני עושה אותן לרוב רק בחורף עם כוס תה חמה ליד.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)48 קלוריות358 קלוריות
חלבונים916.4 מ"ג6,845.2 מ"ג
פחמימות6 גרם44 גרם
מתוכן סוכרים1.1 גרם8.5 גרם
שומנים2.3 גרם17.3 גרם
מתוכם שומן רווי1.3 גרם9.6 גרם
מתוכם שומן טראנס551 מק"ג4,115.8 מק"ג
כולסטרול11.5 מ"ג86.2 מ"ג
נתרן42.7 מ"ג318.9 מ"ג
סיבים תזונתיים13 מ"ג97.1 מ"ג
מים1.1 גרם8.3 גרם
ויטמין A2.3 מק"ג17.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)35.1 מק"ג262.2 מק"ג
ויטמין B10.8 מק"ג5.9 מק"ג
ויטמין B26.9 מק"ג51.4 מק"ג
ויטמין B31.9 מק"ג14.2 מק"ג
ויטמין B522.2 מק"ג166 מק"ג
ויטמין B62.6 מק"ג19.2 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.7 מק"ג5.4 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C1.9 מק"ג14 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E15.2 מק"ג113.7 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן3.8 מ"ג28 מ"ג
ברזל27.4 מק"ג204.6 מק"ג
מגנזיום288.4 מק"ג2,154.1 מק"ג
זרחן3 מ"ג22.4 מ"ג
אבץ20 מק"ג149.8 מק"ג
אשלגן2.2 מ"ג16.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות27.9 מ"ג208.6 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3696 מק"ג5,198.9 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 622.8 מ"ג170.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות55.1 מ"ג411.2 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 950.5 מ"ג376.9 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 25.3% 10% 64.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?