דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 185 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לסדר בתבנית אפייה את תפוחי האדמה - נקיים ועם הקליפה.
  • 2 להכין רוטב בקערית נפרדת - מים, שום, שמן ותבלינים.
  • 3 לשפוך את הרוטב על תפוחי האדמה ולערבב היטב.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש בחום של 180 מעלות כשעה או עד שתפוחי האדמה נעשים רכים ושחומים.
  • 5 בתיאבון.

תוספת נהדרת לכל ארוחה! יש לשים לב כי סביר להניח שתפוחי האדמה הגמדיים ישקלו פחות מתפוחי אדמה קטנים (כפי שכתוב במצרכים) ולכן הערך התזונתי עשוי להיות קטן יותר.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של ברזלי אוצרה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)342186
חלבונים (גרם)7.35 3.98
פחמימות (גרם)7440
מתוכן סוכרים (גרם)2.31 1.25
שומנים (גרם)2.73 1.48
מתוכם שומן רווי (גרם)0.42 0.23
כולסטרול (מ"ג)0.2 0.11
נתרן (מ"ג)311.5168.83
סיבים תזונתיים (גרם)12.69 6.88
מים (גרם)95.4151.71
ויטמין A (מק"ג)21.511.65
ויטמין B (מ"ג)7.744.2
ויטמין B1 (מ"ג)0.210.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.180.1
ויטמין B3 (מ"ג)4.892.65
ויטמין B5 (מ"ג)1.370.74
ויטמין B6 (מ"ג)1.060.57
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)35.3919.18
ויטמין C (מ"ג)23.3812.67
ויטמין E (מ"ג)0.370.2
ויטמין K (מק"ג)3.72.01
סידן (מ"ג)67.936.8
ברזל (מ"ג)11.226.08
מגנזיום (מ"ג)70.2838.09
זרחן (מ"ג)169.2291.72
אבץ (מ"ג)0.880.48
אשלגן (מ"ג)930.69504.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13.1% 2.8% 7.6% 76.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪