גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד וקרם |
עוגה שוקולדית - עוגת שוקולד נפלאה עם קרם שוקולד, 526 קלוריות למנה, 319 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 18.12.2011
12 מנות/יחידות, 165 גרם למנה\יחידה (12 מנות)
ציוד נדרש: תבנית עגולה מס` 26 או תבנית חד פעמית מרובעת.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 526 | 319 |
| חלבונים (גרם) | 7.12 | 4.32 |
| פחמימות (גרם) | 58 | 35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.7 | 11.36 |
| שומנים (גרם) | 30.01 | 18.23 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.27 | 2.59 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 99.63 | 60.5 |
| נתרן (מ"ג) | 328.68 | 199.6 |
| מים (גרם) | 48.03 | 29.17 |
| ויטמין A (מק"ג) | 30.93 | 18.79 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.28 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.09 | 5.52 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.1 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 25.55 | 15.52 |
| ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.21 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.65 | 1.61 |
| זרחן (מ"ג) | 38.28 | 23.25 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 27.05 | 16.43 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.71 | 0.43 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.66 | 0.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם