דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות פרג ביתיות

מצרכים למתכון

60 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (60 עוגיות פרג)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 170 מעלות.
  • 2 לערבב קמח, פרג, אבקת סוכר וגרידת תפוז. להוסיף חמאה מומסת וביצים וללוש לבצק אחיד.
  • 3 לרפד תבנית אפייה, ליצור כדורים קטנים (במרחק זה מזה) ולאפות 20 דקות.
  • 4 לקרר ולשמור בכלי סגור.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
עוגיות מושלמות עם קפה.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)108 קלוריות479 קלוריות
חלבונים1.6 גרם7 גרם
פחמימות9 גרם42 גרם
מתוכן סוכרים2.5 גרם11.3 גרם
שומנים7.2 גרם31.9 גרם
מתוכם שומן רווי3.5 גרם15.7 גרם
מתוכם שומן טראנס734.7 מק"ג3,265.2 מק"ג
כולסטרול23.6 מ"ג104.9 מ"ג
נתרן3.8 מ"ג16.9 מ"ג
סיבים תזונתיים412.7 מ"ג1,834.3 מ"ג
מים1.9 גרם8.5 גרם
ויטמין A3.2 מק"ג14.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)110.5 מק"ג491.1 מק"ג
ויטמין B135.6 מק"ג158.2 מק"ג
ויטמין B230 מק"ג133.4 מק"ג
ויטמין B36.9 מק"ג30.4 מק"ג
ויטמין B532.6 מק"ג144.8 מק"ג
ויטמין B64.3 מק"ג19.3 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B94.2 מק"ג18.6 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C1.3 מ"ג5.7 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E21.8 מק"ג96.9 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן37.3 מ"ג165.8 מ"ג
ברזל263.9 מק"ג1,172.9 מק"ג
מגנזיום364 מק"ג1,617.8 מק"ג
זרחן11.3 מ"ג50.3 מ"ג
אבץ26.4 מק"ג117.5 מק"ג
אשלגן4 מ"ג17.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות38.5 מ"ג171 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3994 מק"ג4,417.8 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 631.5 מ"ג140.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות71.8 מ"ג319 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 967 מ"ג297.6 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 38.7% 8.5% 50.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.