סלט גזר מרוקאי ביתי

סלט עיגולי גזר מרוקאי עם לימון כבוש, כמון, סומק, פפריקה וכוסברה שהכי כיף להכין לשבת, 41 קלוריות למנה, 58 קלוריות ל-100 גרם

חלי בן לולו חלי בן לולו, חובבת בישול, 10.11.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

בדיוק הסלט שאתם צריכים לשבת

14 מנות/יחידות, 69 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 חותכים את הגזרים לעיגולים בעובי שווה ומבשלים עד לריכוך.
2 מערבבים בקערה את כל שאר המרכיבים, מוסיפים את הגזרים לאחר צינון קל ומערבבים בעדינות.
3 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה כולל את בישול הגזרים.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	41	58
חלבונים (גרם)	0.73	1.05
פחמימות (גרם)	6	9
מתוכן סוכרים (גרם)	2.23	3.23
שומנים (גרם)	1.68	2.42
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.29	0.42
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
נתרן (מ"ג)	292.22	421.76
סיבים תזונתיים (גרם)	2.1	3.03

מים (גרם)	58.89	84.99
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	537.66	776.01
ויטמין B (מ"ג)	0.86	1.24
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.07
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	0.47	0.67
ויטמין B5 (מ"ג)	0.17	0.24
ויטמין B6 (מ"ג)	0.13	0.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9.67	13.96
ויטמין C (מ"ג)	3.65	5.27
ויטמין E (מ"ג)	0.73	1.06
ויטמין K (מק"ג)	11.06	15.97
סידן (מ"ג)	25.65	37.02
ברזל (מ"ג)	0.47	0.68
מגנזיום (מ"ג)	8.29	11.96
זרחן (מ"ג)	24.06	34.73
אבץ (מ"ג)	0.17	0.25
אשלגן (מ"ג)	171.49	247.51
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.1	0.14
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.08	0.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.04	0.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.04	0.05