עוגיות אוראו קפואות

עוגיות אוראו קפואות עם שוקולד לבן, שוקולד מריר ואגוזים, 220 קלוריות למנה, 502 קלוריות ל-100 גרם

מזל סבאג מזל סבאג, אופה ובשלנית, 31.01.2012

שלח לחבר הדפסה תגובות

3.7

3 הצבעות

20 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (20 ריבועים)

1 לרפד תבנית בנייר אפייה ולשבור על התחתית מחצית מהעוגיות.
2 להמיס בקלחת את השוקולד לבן עם החלב, החמאה ואגוזי הלוז, ולצקת על שברי האוראו.
3 להכניס למקפיא ל- 20 דקות.
4 להוציא מהמקפיא ולשבור שכבה שנייה של עוגיות אוראו מעל.
5 להמיס בקלחת את השוקולד המריר, החלב, החמאה ואגוזי הלוז, ולצקת על שברי האוראו.
6 להכניס למקפיא ל- 4 שעות ולחתוך לריבועים. לשמור במקפיא ולצנן בטמפרטורת החדר 5 דקות לפני ההגשה. מתקבלות עוגיות אוראו קפואות שאתם הולכים להתמכר אליהן!
7 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית ריבועית קטנה.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	220	502
חלבונים (גרם)	2.31	5.26
פחמימות (גרם)	24	54
מתוכן סוכרים (גרם)	0.08	0.17
שומנים (גרם)	13.09	29.86
מתוכם שומן רווי (גרם)	7	15.96
כולסטרול (מ"ג)	9.8	22.36
נתרן (מ"ג)	101.76	232.06
סיבים תזונתיים (גרם)	0.17	0.39

מים (גרם)	0.09	0.21
ויטמין A (מק"ג)	0.02	0.04
ויטמין B (מ"ג)	72.63	0.17
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.03	0.07
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.04
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	1.98	4.51
ויטמין C (מ"ג)	0.11	0.25
ויטמין E (מ"ג)	0.26	0.6
ויטמין K (מק"ג)	0.25	0.57
סידן (מ"ג)	4	9.11
ברזל (מ"ג)	0.08	0.19
מגנזיום (מ"ג)	2.85	6.51
זרחן (מ"ג)	5.08	11.57
אבץ (מ"ג)	0.04	0.1
אשלגן (מ"ג)	11.9	27.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.14	0.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.14	0.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.8	1.82
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.79	1.81