דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להכין משרה בקערה מריבה (להשתמש בריבת תפוזונים), רוטב סויה, רכז רימונים ושמן.
  • 2 להכניס לתבנית מתאימה את הכנפיים, לשפוך עליהם את המשרה.
  • 3 לערבב היטב, לכסות בניילון נצמד, להכניס למקרר לשעה לפחות - כמה שיותר יותר טוב.
  • 4 לחמם תנור ל- 180 מעלות.
  • 5 להוריד את הניילון הנצמד, לערבב שוב, להניח את הכנפיים בתבנית מתאימה, לשפוך מעל את הרוטב שנשאר.
  • 6 להניח מעל התבנית נייר אפייה ומעליו נייר כסף ולסגור היטב.
  • 7 להכניס לתנור לאפייה של 45 דקות.
  • 8 להוריד את נייר האפייה ואת נייר הכסף ולהמשיך לאפות בתנור לעוד 15 דקות עד להשחמת הכנפיים וקבלת צבע זהוב.
  • 9 בתיאבון.

זמן הכנה: שעה לא כולל ההשרייה במרינדה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של בתיה דורון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)248209
חלבונים (גרם)27.4 23.02
פחמימות (גרם)65
שומנים (גרם)11.75 9.87
מתוכם שומן רווי (גרם)2.3 1.93
כולסטרול (מ"ג)74 62.18
נתרן (מ"ג)134.37112.91
מים (גרם)67.0156.31
ויטמין A (מק"ג)1613.45
ויטמין B (מ"ג)6.255.25
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.09
ויטמין B3 (מ"ג)5.24.37
ויטמין B5 (מ"ג)0.570.48
ויטמין B6 (מ"ג)0.320.27
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)32.52
ויטמין B12 (מק"ג)0.220.18
ויטמין D (מק"ג)0.130.11
ויטמין E (מ"ג)0.270.23
ויטמין K (מק"ג)0.20.17
סידן (מ"ג)1310.92
ברזל (מ"ג)1.120.94
מגנזיום (מ"ג)1815.13
זרחן (מ"ג)134112.61
אבץ (מ"ג)2.021.7
אשלגן (מ"ג)153128.57
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.571.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.140.96
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.311.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.951.64

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 25.8% 60.1% 14.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪