דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט עגבניות ופלפל חריף

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 525 גרם למנה\יחידה (מנה ל- 2 סועדים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחתוך עגבניות לקוביות ופלפלים לעיגולים דקים.
  • 2 להוסיף תבלינים ולערבב.
  • 3 זהירות - חריף מאוד!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שלא אוהב חריף מדי - ניתן להפחית בכמות הפלפלים החריפים.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)25248
חלבונים (גרם)6.25 1.19
פחמימות296
מתוכן סוכרים (גרם)17.58 3.35
שומנים (גרם)15.02 2.86
מתוכם שומן רווי (גרם)2.25 0.43
נתרן (מ"ג)466.4688.93
סיבים תזונתיים (גרם)6.65 1.27
מים (גרם)469.2289.46
ליקופן (מ"ג)8.851.69
ויטמין A (מק"ג)232.2644.28
ויטמין B (מ"ג)5.851.11
ויטמין B1 (מ"ג)0.260.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.210.04
ויטמין B3 (מ"ג)3.850.73
ויטמין B5 (מ"ג)0.520.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.920.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)89.3517.03
ויטמין C (מ"ג)360.4268.72
ויטמין E (מ"ג)2.990.57
ויטמין K (מק"ג)50.799.68
סידן (מ"ג)6211.82
ברזל (מ"ג)2.830.54
מגנזיום (מ"ג)77.714.81
זרחן (מ"ג)155.9729.74
אבץ (מ"ג)1.050.2
אשלגן (מ"ג)1,361259.55
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.570.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.550.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.130.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.8% 26.6% 11.1% 50.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪