גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | לחמניות אמריקאיות ללא גלוטן |
Parkerhouse Rolls - לחמניות אמריקאיות ללא גלוטן מהמטבח האמריקאי, 134 קלוריות למנה, 235 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 15.02.2012
20 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (לחמניות קטנות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
מידת הכוס שלי: 240 גרם.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 134 | 235 |
חלבונים (גרם) | 2.53 | 4.46 |
פחמימות (גרם) | 19 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.86 | 1.51 |
שומנים (גרם) | 5.44 | 9.58 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.45 | 4.32 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 45.13 | 79.53 |
נתרן (מ"ג) | 58.92 | 103.83 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.58 | 2.79 |
מים (גרם) | 16.12 | 28.4 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.92 | 24.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.09 | 7.21 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.18 | 0.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 14.98 | 26.4 |
ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.14 | 2.01 |
זרחן (מ"ג) | 17.23 | 30.35 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 12.54 | 22.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.29 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.56 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם