גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ספרדי | » | עוגת גבינה באסקית מושחתת וטעימה |
עוגת גבינת שמנת מטורפת מהמטבח הבאסקי הספרדי - אחרי שתטעמו אותה אתם לא תכינו שום עוגת גבינה אחרת, 415 קלוריות למנה, 294 קלוריות ל-100 גרם
לירון דרזי (חלומות מתוקים), קונדיטורית, 20.05.2026
16 מנות/יחידות, 141 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה עם נייר אפייה מקווצ`ץ` (בקוטר 22 ס"מ).
הערך התזונתי לא כולל את גנאש השוקולד להגשה. זמן ההכנה כולל את זמן קירור העוגה במקרר.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 415 | 294 |
| חלבונים (גרם) | 8.14 | 5.77 |
| פחמימות (גרם) | 26 | 19 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 21.33 | 15.14 |
| שומנים (גרם) | 30.96 | 21.97 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 19.13 | 13.57 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.95 | 0.67 |
| כולסטרול (מ"ג) | 189.38 | 134.37 |
| נתרן (מ"ג) | 302.51 | 214.64 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| מים (גרם) | 21.42 | 15.2 |
| ויטמין A (מק"ג) | 45 | 31.93 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.68 | 0.49 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.43 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.72 | 10.44 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.25 | 0.18 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.23 | 0.16 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.58 | 0.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 144.66 | 102.64 |
| ברזל (מ"ג) | 0.6 | 0.43 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.38 | 2.39 |
| זרחן (מ"ג) | 59.25 | 42.04 |
| אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.26 |
| אשלגן (מ"ג) | 39.24 | 27.84 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.38 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.31 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.03 | 0.73 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.96 | 0.68 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם