גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ספרדי | » | עוגת גבינה באסקית |
עוגת גבינה באסקית קלאסית וטעימה במיוחד מ- 4 מרכיבים בלבד - יש האומרים שזו עוגת הגבינה הטעימה ביותר בעולם. בקיצור, עוגת גבינה שאתם חייבים לטעום ולהתמכר גם כמו כולם! 374 קלוריות למנה, 285 קלוריות ל-100 גרם
מאיר אלאלוף, שף מסעדת מריפוסה, 21.10.2021
16 מנות/יחידות, 131 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 22 ס"מ.
עוגת גבינה באסקית היא למעשה עוגה מחבל הבאסקים שבספרד - היא רכה, עשירה ונאפית בחום גבוה ללא תחתית של בצק. זמן ההכנה כולל את זמן קירור העוגה במקרר.
המתכון באדיבות מאיר אלאלוף
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 374 | 285 |
| חלבונים (גרם) | 7.96 | 6.08 |
| פחמימות (גרם) | 16 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.85 | 10.57 |
| שומנים (גרם) | 31.08 | 23.72 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 19.18 | 14.64 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.95 | 0.72 |
| כולסטרול (מ"ג) | 195.42 | 149.18 |
| נתרן (מ"ג) | 304.75 | 232.63 |
| מים (גרם) | 22.66 | 17.3 |
| ויטמין A (מק"ג) | 47.6 | 36.34 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.53 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.35 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.98 | 10.67 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.2 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.61 | 0.47 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.24 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 142.42 | 108.72 |
| ברזל (מ"ג) | 0.52 | 0.4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.57 | 2.73 |
| זרחן (מ"ג) | 58.91 | 44.97 |
| אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.29 |
| אשלגן (מ"ג) | 41.33 | 31.55 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.43 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.46 | 0.35 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.09 | 0.83 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.01 | 0.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם