גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ספרדי | » | עוגת גבינה באסקית |
עוגת גבינה באסקית קלאסית וטעימה במיוחד מ- 4 מרכיבים בלבד - יש האומרים שזו עוגת הגבינה הטעימה ביותר בעולם. בקיצור, עוגת גבינה שאתם חייבים לטעום ולהתמכר גם כמו כולם!, 374 קלוריות למנה, 285 קלוריות ל-100 גרם
מאיר אלאלוף, שף מסעדת מריפוסה, 21.10.2021
16 מנות/יחידות, 131 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 22 ס"מ.
עוגת גבינה באסקית היא למעשה עוגה מחבל הבאסקים שבספרד - היא רכה, עשירה ונאפית בחום גבוה ללא תחתית של בצק. זמן ההכנה כולל את זמן קירור העוגה במקרר.
המתכון באדיבות מאיר אלאלוף
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 374 | 285 |
חלבונים (גרם) | 7.96 | 6.08 |
פחמימות (גרם) | 16 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.85 | 10.57 |
שומנים (גרם) | 31.08 | 23.72 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 19.18 | 14.64 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.95 | 0.72 |
כולסטרול (מ"ג) | 195.42 | 149.18 |
נתרן (מ"ג) | 304.75 | 232.63 |
מים (גרם) | 22.66 | 17.3 |
ויטמין A (מק"ג) | 47.6 | 36.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.53 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.98 | 10.67 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.61 | 0.47 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 142.42 | 108.72 |
ברזל (מ"ג) | 0.52 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.57 | 2.73 |
זרחן (מ"ג) | 58.91 | 44.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 41.33 | 31.55 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.46 | 0.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.09 | 0.83 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.01 | 0.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם