גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת סן סבסטיאן עם קדאיף ופיסטוק |
עוגה באסקית (סן סבסטיאן) עם תחתית קדאיף פיסטוק מפנקת, מלית גבינת שמנת מפנקת עוד יותר וטופינג של שוקולד-קדאיף-פיסטוק, 481 קלוריות למנה, 327 קלוריות ל-100 גרם
שירן כהן בנימינוב, חובבת בישול, 19.05.2026
16 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה עגולה בקוטר 24 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 481 | 327 |
| חלבונים (גרם) | 10.15 | 6.9 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.74 | 10.02 |
| שומנים (גרם) | 36.47 | 24.79 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 19.02 | 12.93 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.02 | 0.69 |
| כולסטרול (מ"ג) | 173.43 | 117.88 |
| נתרן (מ"ג) | 218.85 | 148.75 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.6 | 1.09 |
| מים (גרם) | 21 | 14.28 |
| ויטמין A (מק"ג) | 44.41 | 30.18 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.19 | 0.81 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.19 | 0.13 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.74 | 12.74 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.15 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.01 | 0.68 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.36 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.57 | 0.38 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 68.32 | 46.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.99 | 0.68 |
| מגנזיום (מ"ג) | 18.77 | 12.76 |
| זרחן (מ"ג) | 113.98 | 77.47 |
| אבץ (מ"ג) | 0.61 | 0.42 |
| אשלגן (מ"ג) | 168.35 | 114.43 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.22 | 1.51 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.1 | 1.43 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.94 | 2.67 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.79 | 2.58 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם