גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | כנאפה ביתית מושלמת |
8 מנות/יחידות, 175 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 421 | 241 |
חלבונים (גרם) | 9.73 | 5.57 |
פחמימות (גרם) | 39 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.68 | 12.99 |
שומנים (גרם) | 23.4 | 13.4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.29 | 7.61 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.08 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.56 | 36.4 |
נתרן (מ"ג) | 123.69 | 70.83 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.36 | 0.78 |
מים (גרם) | 60.03 | 34.38 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.54 | 0.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.06 | 1.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.54 | 0.31 |
סידן (מ"ג) | 240.94 | 137.97 |
ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.55 | 3.18 |
זרחן (מ"ג) | 20.01 | 11.46 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 43.43 | 24.87 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.33 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.56 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.57 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.97 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם