גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | כנאפה ביתית מושלמת |
8 מנות/יחידות, 175 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 421 | 241 |
| חלבונים (גרם) | 9.73 | 5.57 |
| פחמימות (גרם) | 39 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 22.68 | 12.99 |
| שומנים (גרם) | 23.4 | 13.4 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.29 | 7.61 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.08 |
| כולסטרול (מ"ג) | 63.56 | 36.4 |
| נתרן (מ"ג) | 123.69 | 70.83 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.36 | 0.78 |
| מים (גרם) | 60.03 | 34.38 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.54 | 0.31 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.06 | 1.18 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.54 | 0.31 |
| סידן (מ"ג) | 240.94 | 137.97 |
| ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.55 | 3.18 |
| זרחן (מ"ג) | 20.01 | 11.46 |
| אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 43.43 | 24.87 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.33 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.56 | 0.32 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.57 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.97 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם