דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב מושלם של טעמים

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 256 גרם למנה\יחידה (כל מנה יכולה להיות גם זוגית)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להמיס את החמאה במחבת על אש נמוכה, להוסיף אליה את הקדאיף המפורר ולקלות אותו למשך כמה דקות עד להשחמה - אין צורך להוסיף סוכר כי הכל ביחד כבר מתוק.
  • 2 להמיס את השוקולד הלבן במיקרוגל למשך כחצי דקה, להוסיף את מחית הפיסטוק ולערבב היטב.
  • 3 למזוג את תערובת השוקולד הלבן והפיסטוק אל הקדאיף, לערבב ולסדר בתבנית קטנה - אני השתמשתי ב- 3 קעריות הגשה אישיות מזכוכית.
  • 4 להקציף את השמנת המתוקה ופודינג הוניל במיקסר עם בלון הקצפה (חצי דקה זה מספיק).
  • 5 לזלף את קרם הוניל מעל הקדאיף, לסדר את התותים בדפנות הקעריות (לכן ממליצה להשתמש בקערה שקופה כדי שיהיה יפה בהגשה), וביניהם לזלף עוד מהקרם וגם מעל.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 3 קעריות הגשה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של סתיו!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)844330
חלבונים (גרם)7.33 2.86
פחמימות (גרם)7328
מתוכן סוכרים (גרם)32.47 12.68
שומנים (גרם)58.21 22.74
מתוכם שומן רווי (גרם)35.2 13.75
מתוכם שומן טראנס (גרם)2.20.86
כולסטרול (מ"ג)145.5 56.84
נתרן (מ"ג)454.59177.58
סיבים תזונתיים (גרם)1.87 0.73
מים (גרם)54.5721.32
ויטמין A (מק"ג)0.60.23
ויטמין B (מ"ג)0.380.15
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.230.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.45.63
ויטמין C (מ"ג)35.2813.78
ויטמין E (מ"ג)0.170.07
ויטמין K (מק"ג)1.320.52
סידן (מ"ג)9.63.75
ברזל (מ"ג)0.250.1
מגנזיום (מ"ג)7.83.05
זרחן (מ"ג)14.45.63
אבץ (מ"ג)0.080.03
אשלגן (מ"ג)91.835.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 41.6% 5.2% 51.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.73 (0.75 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.