גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | לחמניות שום מוצרלה ועשבי תיבול |
לחמניות שום במילוי גבינת מוצרלה נמתחת עם שמן זית מתובל בשום ופטרוזיליה, 540 קלוריות למנה, 322 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 24.05.2026
8 מנות/יחידות, 168 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 540 | 322 |
| חלבונים (גרם) | 13.3 | 7.93 |
| פחמימות (גרם) | 56 | 34 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.76 | 4.63 |
| שומנים (גרם) | 28.75 | 17.15 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.56 | 3.92 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.28 | 0.17 |
| כולסטרול (מ"ג) | 44.52 | 26.56 |
| נתרן (מ"ג) | 1,165 | 694.79 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.69 | 0.41 |
| מים (גרם) | 44.46 | 26.52 |
| ויטמין A (מק"ג) | 28.6 | 17.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.74 | 0.44 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.17 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.44 | 20.54 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 8.76 | 5.23 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 58.47 | 34.88 |
| סידן (מ"ג) | 193.23 | 115.28 |
| ברזל (מ"ג) | 2.21 | 1.32 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.39 | 2.02 |
| זרחן (מ"ג) | 79.61 | 47.49 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 35.33 | 21.08 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.19 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.18 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם