דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

17 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (15-18 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להמיס במיקרו את השוקולד עם המרגרינה, להתחיל ב- 30 שניות ולהמשיך עד שנמס לגמרי.
  • 2 לערבב היטב ולהוסיף את החלמונים ולערבב היטב.
  • 3 להקציף את החלבונים עם הסוכר לקצף יציב.
  • 4 להוסיף את השוקולד לקצף ולקפל בזהירות.
  • 5 לשמן תבנית מספר 26 (רצוי תבנית פיירקס - תבנית עגולה).
  • 6 לצקת לתבנית את כל התערובת.
  • 7 לאפות ב- 170 מעלות למשך 50 דקות עד 60 דקות (כל אחד לפי התנור שלו - לשים לב לזמנים - לא לייבש את העוגה).
  • 8 אפשר ורצוי - לאחר שמקפלים את הקצף ותערובת השוקולד יחד, להוציא כוס ולשמור בצד ולאחר האפייה למרוח על העוגה - זה מה שאני עושה.
  • 9 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות טיירי צביה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)203395
חלבונים (גרם)3.85 7.47
פחמימות (גרם)1529
מתוכן סוכרים (גרם)12.36 24
שומנים (גרם)14.67 28.47
מתוכם שומן רווי (גרם)7.15 13.88
כולסטרול (מ"ג)45.95 89.18
נתרן (מ"ג)46.6990.62
מים (גרם)15.8230.69
ויטמין A (מק"ג)16.1431.32
ויטמין B (מ"ג)0.30.57
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.18
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.813.21
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.19
ויטמין D (מק"ג)0.230.45
ויטמין E (מ"ג)0.110.21
ויטמין K (מק"ג)0.030.06
סידן (מ"ג)6.612.81
ברזל (מ"ג)0.130.25
מגנזיום (מ"ג)1.923.73
זרחן (מ"ג)18.8536.58
אבץ (מ"ג)0.10.2
אשלגן (מ"ג)30.0358.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.50.96
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.450.88

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 44.2% 11.6% 44.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪