גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | אינטריה |
מעולה לחיסול החמץ בבית לפני חג פסח. המתכון הוא תבשיל אטריות מרוקאי בנוסח שלי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 137 | 100 |
חלבונים (גרם) | 3.85 | 2.82 |
פחמימות (גרם) | 23 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.03 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 3.32 | 2.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.21 | 0.15 |
נתרן (מ"ג) | 353.55 | 258.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.2 | 0.14 |
מים (גרם) | 72.03 | 52.65 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B (מק"ג) | 60.75 | 44.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.32 | 0.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.27 | 0.2 |
סידן (מ"ג) | 4.28 | 3.13 |
ברזל (מ"ג) | 0.36 | 0.27 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.47 | 1.8 |
זרחן (מ"ג) | 2.32 | 1.69 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
אשלגן (מ"ג) | 21.53 | 15.74 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |