גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח סיני | » | אטריות אורז מוקפצות עם חזה עוף וירקות |
6 מנות/יחידות, 510 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 776 | 152 |
חלבונים (גרם) | 70.32 | 13.8 |
פחמימות (גרם) | 74 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.11 | 2.38 |
שומנים (גרם) | 22.38 | 4.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.3 | 0.84 |
כולסטרול (מ"ג) | 173.27 | 34.01 |
נתרן (מ"ג) | 639.61 | 125.54 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.46 | 0.88 |
מים (גרם) | 289.25 | 56.77 |
ויטמין A (מק"ג) | 829.7 | 162.85 |
ויטמין B (מ"ג) | 35.78 | 7.02 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.46 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 30.06 | 5.9 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.3 | 0.65 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.63 | 0.32 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 47.68 | 9.36 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.67 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 125.17 | 24.57 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.51 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.82 | 0.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 81.97 | 16.09 |
סידן (מ"ג) | 78.91 | 15.49 |
ברזל (מ"ג) | 4.24 | 0.83 |
מגנזיום (מ"ג) | 84.2 | 16.53 |
זרחן (מ"ג) | 549.91 | 107.93 |
אבץ (מ"ג) | 2.88 | 0.57 |
אשלגן (מ"ג) | 1,024 | 200.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.26 | 0.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.86 | 0.37 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.17 | 0.62 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.81 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם