גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קרם אננס |
12 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)
ציוד נדרש: תבנית עגולה מספר 26/28.
ניתן להשתמש בפירות אחרים ולהתאים להם את הג`לי המתאים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 314 | 214 |
חלבונים (גרם) | 5.45 | 3.71 |
פחמימות (גרם) | 46 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.99 | 10.22 |
שומנים (גרם) | 12.01 | 8.19 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.21 | 3.55 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.24 | 0.16 |
כולסטרול (מ"ג) | 111.4 | 75.95 |
נתרן (מ"ג) | 167.14 | 113.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.06 | 0.72 |
מים (גרם) | 18.41 | 12.55 |
ויטמין A (מק"ג) | 38.67 | 26.36 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.56 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.36 | 7.74 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.5 | 0.34 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 58.35 | 39.78 |
ברזל (מ"ג) | 0.42 | 0.29 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.9 | 1.98 |
זרחן (מ"ג) | 47.85 | 32.63 |
אבץ (מ"ג) | 0.31 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 33.65 | 22.94 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.38 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 0.6 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.82 | 0.56 |